自分の気持ちを整理してみる♩

 こんにちは、うみです！！

最近、

自分の感情と

向き合えていますか？

笑ったり、

泣いたり、

怒ったり、、

私はというと、

ラ・ラ・ランドという映画の

開始3秒で感涙する程の感動屋！！

そして、

映画を見終わる頃には

なぜか消耗しきっている（笑）

なんと、影響を受けやすいことか。

大変でした！！(笑)

喜怒哀楽の激しい1日は

気付けばグッタリ！！

と、せっかくなら

感情に振り回されずに

感情を上手にコントロールしていこう♩

自分の感情に向き合うと

自然と自信もついてくる！！

どんな自分も

愛してあげよう♡

その、怪獣のような

感情のコントロールの方法は、

シンプルでとっっても簡単♡

秒で、

無料で、

誰でも出来る！

一冊のノートに

「ありのまま」の

気持ちを書こう！◎

 はい、

それだけです♡

自分の悩みを

頭の中でぐるぐるさせてしまうと

結局、何を悩んでいたっけ？

と、迷宮入、、、

危ない！！！

自分迷子になってる！！

と、思ったら、

すぐに紙とペンを用意。

今思っていることを

ぜーんぶ自由に！

書き出しちゃって下さい♡

そしてもう、ワンステップ。

「なんでこの感情を抱いたんだろう？」と、

その感情的になった原因を

探しに行ってみよう♡

そうすることで

次、おなじ悩みを抱えても

対策を練っておけば

ダメージはちっちゃい♡

自分の気持ちを

ちゃんコントロール出来るようになると

楽しいことに敏感になるので

HAPPYな毎日が継続しますよ◎

【自分の気持ちをノートに書いてみる】